키토제닉오일1 키토제닉 (저탄고지) 식단 시 MCT 오일을 복용하는 이유 요즘 저 탄수화물과 고 지방의 식단을 꾸준히 유지하여 케토시스 상태를 유지하는 키토제닉 식단, 한국에서는 저탄고지로 많이 불리는 식단이 유행하고 있습니다. 저 또한 이 식단을 반년정도 유지해 왔습니다. 그때 '방탄커피'를 매일 한잔 이상 마시면서 MCT 오일을 10ml 이상 꾸준히 복용했었습니다. 키토제닉 식단을 지키고자 하는 분들은 MCT 오일을 소위말해 '치트키'로 생각하고 필수처럼 여깁니다. 그 이유는 무엇일까요? 결론부터 말하자면, MCT 오일은 코코넛에서 중쇄중성지방을 추출하여 MCT 오일을 만들게 되는데 이 MCT 오일은 순수 지방 성분으로 이루어진 고품질 지방이므로 쉽게 케토시스(Ketosis) 상태를 유지하는데 도움이 되기 때문입니다. 또한 키토제닉 식단 초기의 부작용 중 하나인 '케토플루.. 카테고리 없음 2022. 9. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
