숙면1 세라토닌과 멜라토닌의 차이점은? 세라토닌과 멜로토닌은 인간이 삶을 영위하는데 있어서 매우 중요한 호르몬이므로 들어보신 분이 많으실 것입니다. 여기서 조금 더 알고계신 분은 세라토닌은 감정에 관여하고 멜라토닌은 수면에 관여한다고도 알고있으실텐데 과연 이게 옳은 말일까요? 아님 틀린말을까요? 세라토닌과 멜로토닌이 무엇인지 알아보고 그 둘의 상관관계는 무엇인지 알아보겠습니다. 또한 이러한 신경 호르몬을 자연적으로 생성하거나 보충제로 섭취하여 수면의 질을 높이려면 어떻게 해야하는 지 알아보겠습니다. 세로토닌이란? 세로토닌은 트립토판(Tryptophan)과 비타민B12, 엽산, 테트라하이드로바이오프테린(BH4, Tetrahydrobiopterin) 등의 비타민으로 만들어지는 호르몬입니다. 테트라하이드로바이오프테린은 엽산과 비타민B12로부터 합성.. 카테고리 없음 2022. 9. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
